Kit de Herramientas para la Ansiedad

Si en algún momento necesitás volver a vos, regularte o salir de una crisis, armamos un kit con recursos que podés usar cuando lo necesites.

Este espacio está pensando para vos, que...

• Sentís ansiedad, estrés o dificultad para regular tus emociones

• No tenés mucho tiempo libre en la agenda y buscás herramientas que se adapten a cualquier momento del día

• Buscás reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interna de forma amorosa y simple

• No tenés experiencia en yoga o meditación y te gustaría comenzar a practicar

Para los días en los que la ansiedad parece nublarlo todo.
Para esos momentos donde necesitás volver a tu centro, aunque no sepas por dónde empezar.

Acá vas a encontrar prácticas simples, accesibles y profundas: movimientos suaves, meditaciones, automasajes.
Herramientas amorosas para regular tu energía, soltar tensiones, reconectar con vos.

No necesitás hacerlo perfecto. No necesitás exigirte.
Solo necesitás regalarte el permiso de habitarte, sentir, respirar.

¿Qué vas a encontrar?

‍️Yoga Suave 

•  Yoga de la MAÑANA para empezar el día con energía (20 min)

• Yoga para aliviar CRISIS DE ANSIEDAD (25 min)

• Yoga para aliviar dolor LUMBAR y CERVICAL (15 min)

• Yoga para LIBERAR EMOCIONES y atravesar momentos difíciles (15 min)

• Yoga para eliminar el INSOMNIO y dormir mejor (10 min)

• Yoga BREAK LABORAL antiestrés (7 min)

Meditación 

• Meditación para empezar el día con PAZ MENTAL (10 min)

Automasajes 

• Masajes para BRUXISMO, dolor CERVICAL y de CABEZA (10 min)

Tu calma ya vive dentro tuyo. Solo hay que volver a abrirle la puerta.